Домашняя / Блог / Саморазвитие: Прощение обиды в трех письмах или как научиться прощать.

Прощение обиды в трех письмах или как научиться прощать.

Умение прощать свойство сильных.

 Слабые никогда не прощают.

Ганди.

 

Согласитесь после того, как кого-то прощаешь становиться легко на душе, и уходят многие боли и спазмы. Жизнь становится спокойнее и радостнее.

Но не всегда, получается, простить и отпустить. Хотя головой все понимаешь, но остается в душе маленькая червоточина. Я наблюдала многократно как у одних, получается, по-настоящему простить, а другим необходимо раз за разом возвращаться к вопросу прощения снова и снова, потому что обида не проходит.

Я предлагаю вам провести практику прощения с помощью написания писем.

Письмо первое:

напишите все свои негативные переживания, эмоции. Все, что долго держали глубоко в себе. Не сдерживайте себя (нахлынувшие чувства и воспоминания). Все, что у вас накипало относительного того, кого собираетесь простить.  Выскажите в этом письме все свои обиды и всю свою боль, что вы испытываете по отношению к этому человеку. Если при этом  вы захотите плакать – плачьте!

Допишите это письмо. Положите его в конверт и уберите в стол.

Письмо второе:

Спустя день или два снова садитесь писать письмо.

Первую волну боли и обиды вы уже написали в первом письме. Но память вам наверняка подкинула еще несколько воспоминаний не из лучших. Выскажите в этом новом письме и эти претензии и обиды.  Все самые застарелые, все самые незначительные обиды и претензии какие вы только можете вспомнить:

  • Вот что ты мне сделал(а);
  • Вот что мне пришлось пережить;

Допишите это письмо. Положите его в конверт и уберите в стол к первому письму.

Письмо третье:

Оглянитесь на свою жизнь, на тот период пока вы общались со своим обидчиком. И напишите, как это повлияло на вашу жизнь.

  • Что изменилось в лучшую сторону за это время?
  • Какие свои слабые стороны вы обнаружили?
  • Чему вас научили эта боль и обиды? В чем вы стали сильнее?

 

В чем вы нуждаетесь именно сейчас? Чего вы ждете от этого человека?

А может, вы уже готовы его отпустить?

 

Когда вы допишите третье письмо, у вас появиться повод простить. Я в этом абсолютно уверенна.

Прощайте от чистого сердца и отпускайте.

Сожгите ваши письма и отпустите на ветер. С прощением мир заиграет новыми красками.

147466_506967

Какой-то период времени ваш ум по инерции будет приносить вам мысли об обидах и претензиях к этому человеку. Просто напомните себе, как изменилась ваша жизнь в лучшую сторону за то время. И снова простите и отпустите.

Наши враги и обидчики, лучшие учителя. Главное понять чему они нас учат, простить их, поблагодарить и отпустить.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/1462737084020328/ Svetlana Paramonova

    Прощение нужно прежде всего мне самой. Не прощение как якорь для корабля. Прощая мы можем плыть или жить свободно и легко. Вы абсолютно правы.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100005047899190 Igor Kuklinsky

    Интересная практика. Бывает сложно простить и с ее помощью можно попробовать сделать то, что кажется невозможным. Спасибо.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007838442841 Лариса Тимошенко

    Очень полезная практика отпускания, когда не получается отпустить по другому. Очень здорово помогает.

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007784342210 Irina Kotova

    Надо попробовать. благодарю за практику

  • http://facebook.com/profile.php?id=100007760433301 Вера Новина

    это важно

Copyright © 2012-2017