Прощение обиды в трех письмах или как научиться прощать. | Рэйки Центр гармоничного развития человека Путь домой
Домашняя / Блог / Саморазвитие: Прощение обиды в трех письмах или как научиться прощать.

Прощение обиды в трех письмах или как научиться прощать.

Умение прощать свойство сильных.

 Слабые никогда не прощают.

Ганди.

 

Согласитесь после того, как кого-то прощаешь становиться легко на душе, и уходят многие боли и спазмы. Жизнь становится спокойнее и радостнее.

Но не всегда, получается, простить и отпустить. Хотя головой все понимаешь, но остается в душе маленькая червоточина. Я наблюдала многократно как у одних, получается, по-настоящему простить, а другим необходимо раз за разом возвращаться к вопросу прощения снова и снова, потому что обида не проходит.

Я предлагаю вам провести практику прощения с помощью написания писем.

Письмо первое:

напишите все свои негативные переживания, эмоции. Все, что долго держали глубоко в себе. Не сдерживайте себя (нахлынувшие чувства и воспоминания). Все, что у вас накипало относительного того, кого собираетесь простить.  Выскажите в этом письме все свои обиды и всю свою боль, что вы испытываете по отношению к этому человеку. Если при этом  вы захотите плакать – плачьте!

Допишите это письмо. Положите его в конверт и уберите в стол.

Письмо второе:

Спустя день или два снова садитесь писать письмо.

Первую волну боли и обиды вы уже написали в первом письме. Но память вам наверняка подкинула еще несколько воспоминаний не из лучших. Выскажите в этом новом письме и эти претензии и обиды.  Все самые застарелые, все самые незначительные обиды и претензии какие вы только можете вспомнить:

  • Вот что ты мне сделал(а);
  • Вот что мне пришлось пережить;

Допишите это письмо. Положите его в конверт и уберите в стол к первому письму.

Письмо третье:

Оглянитесь на свою жизнь, на тот период пока вы общались со своим обидчиком. И напишите, как это повлияло на вашу жизнь.

  • Что изменилось в лучшую сторону за это время?
  • Какие свои слабые стороны вы обнаружили?
  • Чему вас научили эта боль и обиды? В чем вы стали сильнее?

 

В чем вы нуждаетесь именно сейчас? Чего вы ждете от этого человека?

А может, вы уже готовы его отпустить?

 

Когда вы допишите третье письмо, у вас появиться повод простить. Я в этом абсолютно уверенна.

Прощайте от чистого сердца и отпускайте.

Сожгите ваши письма и отпустите на ветер. С прощением мир заиграет новыми красками.

147466_506967

Какой-то период времени ваш ум по инерции будет приносить вам мысли об обидах и претензиях к этому человеку. Просто напомните себе, как изменилась ваша жизнь в лучшую сторону за то время. И снова простите и отпустите.

Наши враги и обидчики, лучшие учителя. Главное понять чему они нас учат, простить их, поблагодарить и отпустить.

  1. Прощение нужно прежде всего мне самой. Не прощение как якорь для корабля. Прощая мы можем плыть или жить свободно и легко. Вы абсолютно правы.

  2. Интересная практика. Бывает сложно простить и с ее помощью можно попробовать сделать то, что кажется невозможным. Спасибо.

  3. Очень полезная практика отпускания, когда не получается отпустить по другому. Очень здорово помогает.

  4. Надо попробовать. благодарю за практику

  5. это важно

Комментарии

Write a comment:

You must be logged in to post a comment.

Copyright © 2012-2017