Оставайся молодым | Рэйки Центр гармоничного развития человека Путь домой

Оставайся молодым

Как много вокруг «старичков» разного возраста. Утомленные, разочарованные, хмурые, с выражением вселенской скорби на лице…. Такие люди, как правило, выглядят значительно старше своего реального возраста.

Все знают, что от напряжений и стресса возникают болезни. Как говорится, все болезни от нервов. И, если свое отношение к окружающим, самому себе, и жизни вообще, оставить прежним, то болезнь заставит нас что-то изменить. Это как волшебный пинок или «перезагрузка». Чем больше нужно изменить, тем серьезнее болезнь.

Как говорится, лучшее лечение – это профилактика! Поэтому нужно изменить свое настроение на более позитивное уже сегодня. Ведь в хорошем настроении мы эффективнее работаем, легче делаем дела, да и общаться с нами становится приятнее.

Итак, как быстро поднять себе настроение:

Общайтесь, особенно с людьми, которые поддерживают Вас, разделяют Ваши мысли, увлечения и т.д.

Улыбайтесь. Как известно, 5 минут смеха продлевают жизнь на год. Можно прочитать анекдот, интересную и смешную историю

Займитесь любимым делом – вышивка, кулинария, ремонт автомобиля, турпоходы…

Физическая нагрузка. Можно бегать трусцой, ездить на велосипеде, танцевать… ну, или делать зарядку.

Вспомните свои достижения. Это повод для гордости, уважения себя, и для новых достижений

Побалуйте себя чем-то приятным: съешьте вкусненькое, купите то, о чем давно мечтали, послушайте музыку… Только помните об умеренности!

И еще несколько советов:

Обязательно планируйте ближайшие  3, 5, 10 лет. Особенно, если Вам за 45. Если есть планы, значит есть цель в жизни. А значит, и проживете дольше.

Узнавайте что-то новое, учитесь. Мозг, как и мышцы поддается тренировке.

Соблюдайте умеренность – не переедайте, ведите правильный образ жизни, высыпайтесь. Излишества вредны.

Способов продлить молодость очень и очень много. Главное – это позитивный настрой!

Позвольте себе любить жизнь! Жизнь измеряется не количеством прожитых лет, а их качеством.

  1. Ой,ой как правильно!!!!Конечно- больше позитива- и ты уже прыгнул в молодость!!!

  2. Без поднятия настроения никак нельзя

  3. Да, верно. Главное позитивный настрой.

  4. В любом возрасте есть что-то прекрасное. Главное нести в себе этот чудесный настрой не смотря ни на что.

  5. Была одна такая история. Пожилой отец одного моего знакомого ездил за город на дачу на велосипеде. Было ему уже под 80, а ездил он по дороге. Ему было тяжело, но он ездил. Так вот родственники уговорили его перестать это делать и просто сидеть дома. Не прошло и полгода как его не стало.
    Получается надо жить. Не бояться, а жить. Не ограничивать себя, а наслаждаться жизнью так как тебе это в настоящий момент доступно.

Комментарии

Write a comment:

You must be logged in to post a comment.

Copyright © 2012-2017