Что нужно для счастливой и гармоничной жизни? | Рэйки Центр гармоничного развития человека Путь домой
Домашняя / Блог / Практики на каждый день: Что нужно для счастливой и гармоничной жизни?

Что нужно для счастливой и гармоничной жизни?

 

Слова «счастье» и «гармония» звучат в нашей жизни очень часто.

Ты читаешь умные изречения великих мастеров, ты даже ходишь на лекции, вебинары, практики. Ты читаешь много книг.
А где же счастье? А где же гармония? Как этого достичь?

Однажды Джалалиддин Руми — великий суфийский мистик — привёл своих учеников к одному полю, где на протяжении многих месяцев один фермер пытался выкопать колодец. Ученикам не очень хотелось идти туда: в чём смысл? Всё, что мастер хотел сказать, он мог бы сказать и здесь.

Однако Джалалиддин настаивал на своём:
— Пойдемте со мной. Без этого вы не сможете понять то, о чём я говорю.

Оказалось, что фермер проделывал следующее: начав копать в одном месте, он отходил в сторону на пять-десять шагов и начинал копать вновь. Не найдя воду, он начинал копать в новом месте. Фермер уже выкопал восемь ям и рыл девятую. Он испортил всё поле.

Руми сказал своим ученикам:
— Не будьте похожими на этого идиота. Если бы он направил всю свою энергию на копание одного колодца, то давно уже нашёл бы воду, как бы глубоко она ни находилась. Он бесполезно растратил свою энергию.

То же самое делают очень многие люди.

Ты начинаешь, продвигаешься немного вперёд, останавливаешься, потом вновь начинаешь движение через какое-то время или даже спустя несколько лет.

Ты начинаешь движение немного с другого конца. Эти шараханья опасны. Свои усилия нужно концентрировать, и начав однажды с мастером, которому ты доверяешь, уже нельзя возвращаться обратно. Продолжай «копать», даже если на это уйдёт несколько лет.

 

Ты готов к практике на «длинной дистанции»?

Тогда начнем:

  1. Начни с малого.

Это нормально. Каждый мастер начинал с малого. Как кувшин наполняющийся водой капля за каплей, так и ты сможешь накопить в себе мастерство. Ты сможешь, стать счастливым и гармоничным, когда сможешь быть терпеливым и последовательным.

  1. Наши мысли материальны.

И это надо помнить всегда, что бы ты не делал, что бы ты не думал. Сегодня ты думаешь, а завтра или через неделю, месяц ты этим становишься. Нравится тебе это или нет, веришь ли ты в это или нет, это работает. Это закон!

Начинаем с малого: наблюдай за своими мыслями. С каким настроением проснулся? О чем думал? Что говорил? Чего было больше улыбки на лице и приятных мыслей и слов? Или раздражения? Крика, нервозности? Пока ничего не делай. Просто наблюдай! И так каждый день.

 

  1. Научись прощать.

Если ты часто говоришь «простите меня», «извините» — это еще не значит, что ты умеешь прощать. Если в течение дня ты кричишь, испытывая злость и раздражение, значит, гнев живет в тебе. А значит надо скорее учиться прощать.

Сдерживать гнев в себе – все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще, но сгоришь именно ты!

Освободи тех, кто заключен в твоей «тюрьме непрощения», с их освобождением ты обнаружишь, что и сам освободил себя из нее.

Ты никогда не сможешь подавлять гнев, не подавляя и себя тоже.

Ученик спросил учителя:
 — Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким.
 Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.
— Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, — сказал учитель, — то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.
 — И это всё? — недоумённо спросил ученик.
 — Нет, — ответил учитель.
Прочти эту притчу до конца и ты сможешь понять почему надо прощать.

Учись прощать. Учись прощать быстрее. Прямо сейчас.

 

  1. Твои поступки имеют значение.

Чтобы развиваться, ты должен действовать. Действовать нужно каждый день. Счастья в этом мире хватит на всех, но познать его смогут только те, кто постоянно действуют. Пословица гласит: «Бог дает каждой птице червя, но не бросает его в гнездо».

 

  1. Пытайся понять.

Мы только думаем, что боремся за правду. На самом деле мы боремся за себя, за свои убеждения. Больше сосредоточься на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.

Вначале попытайся понять других, и лишь потом постарайся, чтобы поняли тебя. Ты должен приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения другого человека.

Выслушай других, пойми их точку зрения, и ты обретешь спокойствие и гармонию, ты поймешь себя.

Начни это делать каждый день. Для начала постарайся понять тех, кто живет рядом с тобой . Так ты выработаешь в себе привычку слушать и понимать других.

 

  1. Научись контролировать свои мысли. Сумей победить себя!

Чтобы победить себя, нужно победить свой ум. Ты должен контролировать свои мысли. Они не должны вертеться в твоей голове, как бесконечная и никому не нужная слово-молотилка.

Мысли должны появляться в твоей голове, когда они тебе нужны и те, которые нужны тебе.

Ты можете подумать: «Как я могу контролировать свои мысли? Мысли приходят, когда им вздумается. Они как рой ос, постоянно жужжат у меня в голове! Как же их контролировать?»

Начни с простого. С практики медитации. Всего 10-15 минут побудь с собой. Просто сядь с ровной спиной, можешь даже на стуле, закрой глаза и сосредоточь все свое внимание на вдохе и выдохе.

Ты скажешь: «а мысли все рано лезут в голову».

На что я отвечу: ты не можешь запретить птице пролетать над тобой, но несомненно, ты можешь помешать ей свить гнездо у тебя на голове.

Пусть твои мысли летят, а ты наблюдай за дыханием. Со временем их станет меньше пролетать, и ты научишься их контролировать.

 

  1. Живи в гармонии.

Гармония приходит изнутри. Не ищи ее снаружи. Не ищи снаружи то, что может быть только в твоем сердце.

Часто мы ищем счастье снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что счастье и гармонию можно найти только внутри себя. Это не новая работа, не новая машина или новый брак.

Счастье и гармония — это мир в душе, и он начинаются с тебя.

 

Ежедневно медитируя по 10-15 минут, ты обнаружишь это состояние счастья и гармонии. Ежедневно прощая, совершая осознанные действия, обучаясь пониманию других, ты расширишь это время пребывания в состоянии счастья и гармонии.

 

  1. Будь благодарен.

Всегда в твоей жизни найдется что-то, за что стоит поблагодарить. Не будь настолько пессимистичным, что даже в момент ссоры, ты не в состоянии осознать хотя бы десять вещей, за которые стоит быть благодарным твоему оппоненту. Ведь именно те, с кем мы спорим и ругаемся, несут нам самые ценные уроки жизни. Задай себе правильный вопрос: чему он пытается меня научить? И у тебя сразу появиться ответ, и будет повод его поблагодарить.

Всегда есть что-то, за что стоит поблагодарить.

Давай поблагодарим за то, что если мы не учились много, то по крайней мере, не потратили много времени. А если и потеряли время, то по крайней мере не заболели. Если же заболели, то хотя бы не умерли. Не все смогли проснуться сегодня утром; вчера некоторые уснули в последний раз.

Если ты прочел всю эту статью, значит ты в поиске счастья и гармонии. Ты готов что то изменить в своей жизни.

 

Начни действовать!

Вот тебе чек лист этих 8 правил на каждый день для начала. Скачай их и распечатай. Повесь их так, что бы много раз в день их видеть. Перечитывай их каждый день. И действуй!

 

 

 

  1. Большое спасибо за Ваши чудесные советы. Буду действовать )))

  2. классно!

  3. Я раньше применяла некоторые из этих практик. Результат потрясающий. Спасибо.

  4. Эти рекомендации помогают поменять отношение к жизни, а отсюда и саму жизнь

  5. Гармония в жизни это залог счастья

  6. Замечательный урок, спасибо. Никогда не понимала смысла медитаций, но сейчас даже захотелось попробовать.

  7. Ваши вдохновляющие советы необходимы как воздух!!! Пожалуйста,присылайте их почаще!!! Благодарю Вас!!!

Комментарии

Write a comment:

You must be logged in to post a comment.

Copyright © 2012-2017